Yoga ist…

Leben, Atmen, Spüren, Beobachten, Anspannen, Entspannen, Grenzen wahrnehmen, Frieden in sich schaffen, Zur Ruhe kommen, Meditieren, Dankbarkeit. 

Katjas Yoga setzt den Fokus auf die einzelnen Yogahaltungen – Hatha Yoga – und vereint diese mit der Atmung und fließenden Elementen. Katja ist die Ausrichtung der Haltungen wichtig sowie, dass die Teilnehmer ein bestmöglichstes Gespür für sich und ihren Körper erhalten. 

Indem sie die Beobachtung auf den Körper, den Geist und die Seele legen, erlangen die Yogis Entspannung, trotz Anstrengung in der Yogapraxis.

Katja ist wichtig zu zeigen, wie viel man mit dem Besinnen und der Ausübung vermeintlich einfacher Übungen und Haltungen erreicht und diese Erfahrungen in den Alltag integrieren kann. 

Jede:r ist herzlich willkommen, da die Yogaeinheiten so aufgebaut sind, dass jede:r selbst entscheidet, wie weit er:sie gehen möchte und die Grenzen nicht nur erkennt, sondern annimmt.